A chaque activité, correspond une page d'inscription. Pour y accéder, cliquer sur le nom de l'activité. Si vous voulez pratiquer plusieurs activités, inscrivez-vous à chacune d'elle.

Attention, une fois votre inscription terminée, il n'est plus possible de la modifier par vous même.

Pilates

Cette activité a pour objectif d'améliorer la souplesse en travaillant en synergie les muscles profonds et la respiration.

La concentration est requise, les mouvements sont exécutés et coordonnés avec précision. Ces derniers permettent de renforcer et d’assouplir tous les muscles, et plus particulièrement les muscles du tronc, muscles posturaux qui soutiennent le corps et assurent son équilibre.

Qi Gong

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l'énergie via le corps. Sa pratique consiste en l'exécution de mouvements lents, synchronisés avec la respiration abdominale. 

Yoga

Cette activité a pour objectif d’améliorer la santé en agissant sur tous les systèmes du corps. Elle agit aussi sur le mental en induisant le calme et contribue à développer confiance et maîtrise de soi. Elle se fonde un travail postural, des exercices respiratoires, un temps de concentration qui prépare à la méditation, suivi d'une relaxation. Peu à peu, le corps se tonifie, acquiert plus de souplesse, d'équilibre, un état de sérénité intérieure apparaît.

Diététique Chinoise

Atelier 4 saisons_Comment allier santé et plaisir, à travers cette cuisine du bon sens. Ces ateliers abordent les grands principes de la diététique chinoise, permettent de découvrir les aliments adaptés à la saison, leurs propriétés et les modes de préparation. Pour la réalisation de ces ateliers, nous utilisons principalement des produits locaux.

Multi activités

Forfaits multi activités (Pilates/Yoga / Hatha &Son / Body balance) pour une durée (3 à 12 mois) et un nb de séances limitées (10 à 48 cours)

Gym au rouleau

objectif préventif ou curatif des problèmes de dos. Cette gymnastique consiste à pratiquer des exercices de renforcements et d’assouplissements des chaînes musculaires en utilisant un rouleau d’environ 1 mètre, cette méthode aide à retrouver l’harmonie posturale dans le respect des courbes de la colonne vertébrale,