STAGE YOGA & SOPHROLOGIE

"Le lâcher prise"

Dimanche 22 novembre 2026 à St Egrève de 10h à 17h30

10h-13h: Yoga, Pratique de postures, respirations, chants, méditation, relaxation.

13h-14h30: Pause repas partagé, Plats et boissons mis en commun suivis d'une balade digestive ou d'une sieste ayurvédique selon le temps..

14h30-17h30: Sophrologie, À travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, de relaxation dynamique et de lâcher prise, pour vous permettre d'apaiser les tensions, à mieux gérer le stress et à cultiver la sérénité au quotidien.

Vous repartirez avec un enregistrement de la séance afin d'en disposer pour votre pratique et prolonger les bienfaits de la séance.

"Se faire du bien et offrir cela au monde"

Stage ouvert à tous niveaux de pratique de yoga et aux participants des cours de Delphine AIELLO ou non.

Lieu: Salle Pologne, bâtiment de l'association familiale de St Egrève

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