Section GSE Bien-être : nouveaux stages découverte en février

Les stages découverte continuent en février !
La section GSE Bien-être vous propose de venir découvrir le Yin Yoga et le Yoga du sommeil, soit 2 dates à retenir : le samedi 21/02/2026 à Veurey-Voroize pour une matinée de Yin Yoga avec Delphine Aiello et le samedi 28/02/2026 à Saint Egrève pour une Journée de Yoga du sommeil avec l'association Corps & Vie de Delphine Aiello

1- Matinée de Yin Yoga :
Qu'est-ce le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique qui prône le ralentissement, où les poses sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps plus ou moins longue, jusqu'à 5 minutes ou plus. Cela permet de relâcher les tensions contenues dans les muscles et autres tissus conjonctifs du corps, notamment les tendons et les fascias. Avec la détente physique vient la détente mentale, car le rythme lent et doux il calme le système nerveux.
Détails et inscription à la matinée de Yin Yoga (Nb de places limitées donc ne tardez pas à vous inscrire) : c’est ICI

2- Journée Yoga du sommeil :
Qu'est-ce que le Yoga du Sommeil ?
Ce stage s'adresse à toutes les personnes concernées par le sujet du sommeil: difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, anxiété, troubles du sommeil et douleurs chroniques, jeunes parents, retraités, il est ouvert à tous niveaux de pratique et à toutes personnes
Détails et inscription à la journée de Yoga du Sommeil (Nb de places limitées donc ne tardez pas à vous inscrire) : c’est ICI